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二日酔いの最善の対策は、なるべく飲まないことです。（あたりまえ）
それが解っていても飲んでしまうのが酒飲み・・・
そんな酒の飲みの為に、ご紹介します。
| 胃腸薬 ○ お酒を飲む前に一袋飲んでおくと結構違います。 注意：私の体験ですが、「胃薬飲んだから大丈夫」なんて、思ってしまい、 ついつい ガブ飲みしてしまう・・・。 |
| 寝る前に水を飲む ◎ 朝、目覚めてからでは遅いです。酒を飲んだ夜、 寝る前に大量の水を飲んでおけば 次の日はすっきり爽快。 （ 注意： 夜、何回も便所に行きたくなります ） |
| 飲む前に牛乳を飲む ○ お酒を飲む前に、牛乳を飲んでおくと、胃に膜が張られて お酒の吸収が遅くなるようです。 （ 今日は駆けつけ３杯かも？・・・という日は、ぜひ牛乳を！ ） |
| ちゃんぽん △ 酒をちゃんぽん（ いろいろな種類の酒を飲む ）すると、二日酔いになる。 と、言われていますが、 実際は、違う種類の酒を飲むと、味がまったく違うので、 新鮮に感じて、また飲んでしまう、というのが本当の理由です。 （ ビールは、もう いらないけど、酎ハイなら飲める ）こんな時です。 結局、ちゃんぽんが悪いのではなく、飲んだ量が問題のようです。 |
| 風呂に入る × 二日酔いの対策としてはＯＫなのですが、 酒を飲んでからの入浴は、心臓に極度の負担がかかるそうです。 これと同じで、スポーツなんかも×です。 |
| 寝る前に吐く ？・・・ 私の友人に、「飲みすぎた日は寝る前に吐く」っと言う人がいますが・・・ 出来る人には有効な方法だと思います。 （私には出来ませんでした） |
| むかえ酒 ×× 昔からの言い伝えに「迎え酒」というのがあります。 ですが、二日酔の状態で酒を飲むと、一時的に回復したように錯覚しますが、 本当は、また酔っているだけで、その後、さらに強い二日酔いになります。 「迎え酒」はやめましょう。 |
| ウコン ○ 二日酔とは直接関係ありませんが、私の周りではウコンが流行っています。 黄色い 粒状の物 や 粉状の物 などがあります。 成分はカレーの粉とほぼ同じ物らしいのですが、 別に辛くはありません。 これが肝臓に効くらしいです。 （いろんな所で売れてます。、大山の 「どんぐり村」 にもありました。） |
| しじみ汁 ◎ お酒好きは、しじみ汁を飲みましょう！ しじみには肝臓の働きを助ける、タウリン、ビタミンＢ１２や良質なタンパク質など 肝臓の喜ぶ成分が多く含まれているそうです。 二日酔の朝は、しじみ汁で決まり！ |
| その他、良い方法を知っている方は教えて下さい。 |